高尾山ウェルネスツーリズムプログラム
健康志向の方、家族や友人とアクティブに楽しみたい方、関東在住で週末や休日を活用したい方におすすめです。
心身のリフレッシュ
森林浴によるリラックス効果が一部検証済み（※）。
（※）特定の環境・日程・被検者の検証結果であり、必ず効果が期待できるものではありません。
出典：八王子観光コンベンション協会主催の2024年高尾山でのモニターツアーのデータ
体力向上と代謝アップ
1 時間のウォーキングで約250kcal 消費します。適度な傾斜での運動が心肺機能を向上させ、筋力もアップします。
健康的な食習慣
精進料理やとろろそばなど、栄養バランスの整った食事で腸内環境を改善します。食事前後の血糖値変化を測定します。
プログラムの流れ(モデルコース)PROGRAM
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9:00
オリエンテーション
高尾山599ミュージアムでプログラムの目的を共有し、事前の健康チェック。 -
9:30
高尾山ウォーキング（上り）
ケーブルカーで登山開始。森林浴と運動で心身をリフレッシュします。 -
12:00
ヘルシーローカルランチ
高尾山の名物「とろろそば」や「精進料理」を堪能します。 -
13:30
高尾山ウォーキング（下り）
ストレッチとマインドフルネスウォーキングを体験します。 -
15:00
健康測定-まとめ
プログラム前後の健康状態を比較し、アドバイスを 受けます。
企業で実施を検討される皆さまへ
自然と調和する健康経営プログラムです。企業の健康経営と社員のウェルビーイングを同時に実現する新しいウェルネスツーリズムプログラムの実施をご検討下さい。
＜企業の健康経営に直結します＞
・健康経営の改善
健康投資により、体調不良による欠勤などを予防し、生産性低下を防ぎます。
・チームビルディング強化
社員同士の交流を促進し、社内コミュニケーションを向上させます。
高尾山ハイキングガイド派遣のご案内
ガイドと一緒に高尾山を歩きませんか？八王子観光コンベンション協会では高尾山ハイキングガイドの派遣を行っています。観光ツアーやウォーキンググループにお勧めです！コースのご相談にも応じます。
＜こんな方におすすめします＞
- ・高尾山の歴史や薬王院について詳しく知りたい方
- ・自然研究路以外も歩いてみたい方
- ・季節のお花をゆっくり見て詳しく知りたい方す。
お問合せ先
ご相談は、高尾山口観光案内所(むささびハウス)へお電話下さい。
TEL :042-673-3461
モデルコースCOURSE
1泊2日コース
1日目は高尾山を満喫し、八王子に移動して芸者や食事を楽しみ宿泊。
2日目は八王子城跡を散策し、「はちはく」で城に関する知識を深めて旅を終えるコースです。
＜1日目＞
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10:00
高尾山口駅～6号路
沢沿いを歩く、夏でも涼しさを感じられるコースです。
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12:00
高尾山頂に到着
高尾山頂は晴れていれば、富士山を見ることができます。
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12:30（約1時間30分）
大本山髙尾山薬王院で精進料理
沢沿いを歩く、夏でも涼しさを感じられるコースです。
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15:00（約1時間）
清滝駅周辺でお土産選び
ケーブルカーもしくはリフトで移動し、清滝駅周辺でお土産選び。
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17:00
宿泊施設にチャックイン
八王子駅周辺の宿泊施設にチェックインを済ませます。
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17:30
中町黒塀
かつて200 人以上の芸者がいた「花街」の名残が黒塀。
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18:00（約1時間）
八王子ラーメン
刻みタマネギを使った八王子ご当地の美味しいラーメンで腹ごしらえ。
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19:30
宿泊
翌日の散策に向けて就寝。1 日の疲れをしっかり取ってください。
＜2日目＞
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9:30（約3時間）
「八王子城跡」を散策
日本100 名城に登録された城跡。山頂からは東京都を一望できます。
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13:30（約1時間）
八王子駅周辺で昼食
たくさんのグルメの店が並ぶ八王子駅周辺で食事をしましょう。
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14:30
「市守大鳥神社」で参拝
新たに八王子宿が整備された際、市の守護神として創建された神社。
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15:30
「はちはく」で城を知る
八王子城や滝山城の展示を見て、城についての理解を深めます。
日帰りコース
高尾山は1 日だけでも存分に楽しめる観光地です。ケーブルカーとリフトを利用し、さる園や大本山髙尾山薬王院を巡るコースです。
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10:00
ケーブルカー清滝駅
日本一の急勾配を誇るケーブルカーのふもとの駅です。
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10:00
高尾山ケーブルカー
片道6 分ほどで運行。最急勾配は31度18分のケーブルカーです。
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10:20（約1時間）
高尾山さる園・野草園
約90 頭のニホンザルに会えるさる園。約300種類の野草を観察できる野草園。
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11:30（約30分）
大本山髙尾山薬王院
1260 年以上前の天平年間に開山。 夏は滝修行の体験もできる。
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12:30
高尾山頂
山並みの向こうに美しい富士山を望む。
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12:40（約1時間）
山頂付近で昼食
そばを始め、豊富なメニューから選べる山頂付近の飲食店で昼食をとる。
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14:00
高尾山観光リフト
エコーリフトの乗車時間は約12分。眼下に広がる絶景が楽しめる。
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15:00
京王高尾山温泉 / 極楽湯
登山やハイキング後の疲れを癒す憩いの場。露天風呂、サウナを完備。
